Wie Achtsamkeit, Natur und Kreativität bei Reizüberflutung helfen können

Die Welt ist laut und wir sind oft reizüberflutet

In unserer modernen Welt sind wir ständig Reizen ausgesetzt: Lärm, Nachrichten, Bildschirmlicht, Gespräche, Anforderungen. Unser Nervensystem steht oft unter Dauerfeuer. Die Folge? Überreizung – oder eben Reizüberflutung. Sie kann zu Erschöpfung, Reizbarkeit, innerer Unruhe und dem Wunsch nach Rückzug führen.

Ich habe für mich einfache und wirksame Wege gefunden, um wieder in Balance zu kommen: Achtsamkeit, Natur und Kreativität.

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Achtsamkeit in der Natur Blog

Wie Achtsamkeit unsere Beziehungen stärkt

…und warum das sogar wissenschaftlich belegt ist

Unsere Beziehungen sind wichtig in unserem Leben. Sie nähren uns, fordern uns heraus, lassen uns wachsen. Doch gerade in hektischen Zeiten verlieren wir leicht den echten Kontakt: zu uns selbst, zu unseren Mitmenschen und zur Natur.

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Was ist Gestaltungs- und Maltherapie?

Dein kreativer Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden

In unserer schnelllebigen Welt, die oft von Stress, Hektik und Leistungsdruck bestimmt wird, suchen immer mehr Menschen nach Möglichkeiten, ihr Wohlbefinden zu steigern und langfristig gesund zu bleiben. Eine besonders sanfte und zugleich effektive Methode ist die Gestaltungs- und Maltherapie. Doch wie kann sie präventiv wirken, und warum ist sie so wertvoll für die Gesundheit?

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