Kategorie: Kreativität und Ausdruck
Wie Achtsamkeit, Natur und Kreativität bei Reizüberflutung helfen können
Die Welt ist laut und wir sind oft reizüberflutet
In unserer modernen Welt sind wir ständig Reizen ausgesetzt: Lärm, Nachrichten, Bildschirmlicht, Gespräche, Anforderungen. Unser Nervensystem steht oft unter Dauerfeuer. Die Folge? Überreizung – oder eben Reizüberflutung. Sie kann zu Erschöpfung, Reizbarkeit, innerer Unruhe und dem Wunsch nach Rückzug führen.
Ich habe für mich einfache und wirksame Wege gefunden, um wieder in Balance zu kommen: Achtsamkeit, Natur und Kreativität.
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Was ist Gestaltungs- und Maltherapie?
Dein kreativer Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden
In unserer schnelllebigen Welt, die oft von Stress, Hektik und Leistungsdruck bestimmt wird, suchen immer mehr Menschen nach Möglichkeiten, ihr Wohlbefinden zu steigern und langfristig gesund zu bleiben. Eine besonders sanfte und zugleich effektive Methode ist die Gestaltungs- und Maltherapie. Doch wie kann sie präventiv wirken, und warum ist sie so wertvoll für die Gesundheit?
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Was bedeutet «neurodivergent»?
Immer öfter begegnet uns der Begriff neurodivergent – in den sozialen Medien, in Fachkreisen oder im Alltag. Doch was genau steckt dahinter?
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Yin-Yoga & Malen
