Sandra Baumann

Ich bin Sandra – schön bist du da!

Gerne begleite ich dich ein Stück auf deinem Weg. Ich begegne dir mitfühlend und bestärke dich in einer annehmenden und liebevollen Haltung dir selbst und dem Leben gegenüber.

Das findest du hier:


Raum für dich

Wird dir manchmal alles zu viel und du sehnst dich nach einem Ort, an dem du einfach dich selbst sein kannst? Wo du nicht bewertet wirst und nicht leisten musst? Bist du neugierig und möchtest dich selbst besser kennenlernen? Bewusst auf dich hören, dich selbst und deine Grenzen spüren, dich anerkennen und wertschätzen? Ich begleite und bestärke dich auf deinem Weg zu mehr Selbstwahrnehmung, Selbstbewusstsein und Selbstakzeptanz.


Selbst wirksam sein

Oft stecken wir in unseren Schwierigkeiten und Problemen fest. Wir werden destruktiv und werten uns selbst ab. Das fühlt sich schwer, frustrierend oder schmerzhaft an. Wir fühlen uns hilflos und lenken uns mit Social Media, Serien oder anderem ab. Wie wäre es, wenn du dir selbst helfen könntest? Wenn du die Lösung bereits in dir trägst und dir bewusst wirst, wie du selbst wirksam sein kannst, wenn es schwierig wird? Ich zeige dir, wie du deine Kompetenzen mit Freude und Leichtigkeit erweitern kannst!

Achtsamkeit in der Natur

Als Natur-Achtsamkeitstrainerin begleite ich mit dich draussen in der Natur mit Achtsamkeitsübungen und Austausch im Gespräch. Im Achtsamkeitstraining im Wald lernst du wie du Gelassenheit in dein Leben bringst und zu Hause praktizieren kannst.

Kreativität im Atelier

In meinem Atelier, der Künstlerei, begleite ich dich als Gestaltungs- und Maltherapeutin und Grafikerin. Kreativ oder schöpferisch zu sein, ist uns allen angeboren. Wenn du aus dir selbst schöpfst, erlebst du das Gefühl, wirksam zu sein, und findest so konkrete Lösungen für deinen Alltag. Seit jeher ist Kreativität auch Ausdruck unserer Persönlichkeit und tut uns gut – einfach so oder zur Förderung unserer Gesundheit.