Was machen wir da eigentlich im Wald? – Achtsamkeit in der Natur für 16-Jährige erklärt

Ein Begegnungsmoment, der mich zum Nachdenken gebracht hat

Kürzlich, nach einem Achtsamkeitstraining im Wald, sind wir einer Gruppe Jugendlicher begegnet. Sie standen beim Feuer, hörten Musik, grillierten Würste – sie feierten ihren Schulabschluss.
Als ich im Spass fragte, ob die Würste für uns seien, lachten sie, freuten sich ehrlich und sagten: «Nehmt ruhig, wir haben genug!» Bald sassen wir in einem Kreis mit fünf Jungs, Teller auf den Knien, Würste in der Hand – und es entstand ein Gespräch.

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Zur Ruhe kommen – Achtsamkeit in der Natur

Fortlaufender Kurs für Selbstfürsorge & Stressabbau

Einfach sein – achtsam in der Natur ankommen

Dieses fortlaufende Achtsamkeitstraining lädt dich ein, dir zweimal im Monat eine bewusste Pause vom Alltag zu gönnen – draussen, in der Natur, gemeinsam mit Menschen, die wie du nach Entschleunigung, Erdung und freundlicher Selbstfürsorge suchen. Durch die regelmässige Praxis entsteht etwas Besonderes: ein Gefühl von Lebendigkeit und innerer Verbindung, das über die einzelnen Treffen hinaus wirkt.

Zur Ruhe kommen – Achtsamkeit in der Natur