Natur-Achtsamkeit schnuppern

Hast du Lust, Natur-Achtsamkeit kennen zu lernen?

Bist du neugierig, wie nährend das absichtslose Verweilen im Wald sein kann?
Sehnst du dich nach Stille, innerer Ruhe und Gelassenheit?
Möchtest du dir selbst und der Natur wieder näher kommen?

Dieses Kennenlern-Angebot bietet dir genau das!

Wir streifen gemeinsam durch den Wald und nehmen wahr, was ist. Lassen uns von Düften und Geräuschen verzaubern und spüren den weichen Waldboden unter unseren Füssen. «Baden» in der einmaligen Atmosphäre des Waldes.

Durch meine angeleiteten Übungen lade ich dich ein, mit deinen Sinnen den gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen. Neugierig, offen und präsent. Ich zeige dir, wie du dir selbst inmitten der Natur Schritt für Schritt näher kommst. Näher zur inneren Ruhe und deiner Mitte.
Beim Erfahrungsaustausch erleben wir das nährende Geben und Nehmen in der Gruppe und vertiefen das Erlebte.

Natur-Achtsamkeit ist verblüffend einfach und wirkt sofort. Lass dich überraschen!

Buddha wurde gefragt: «Was hast du durch Achtsamkeit gewonnen?» Er antwortete: «Nichts! Aber lass mich dir sagen, was ich verloren habe: Wut, Sorge, Depression, Unsicherheit, Angst vor Alter und Tod.»

In diesem Schnupperkurs lernst du die Natur-Achtsamkeit und ihr Potential für deine Gesundheit kennen. Danach weisst du, ob dich meine Kurs «Natur-Achtsamkeit für feine Frauen» interessiert und kannst dein Erstgespräch buchen.

Daten:
Freitag, 31. Januar 2025, 9 bis 11.30 Uhr
Freitag, 14. März 2025, 9 bis 11.30 Uhr
Freitag, 11. April 2025, 18 bis 20.30 Uhr
Montag, 26. Mai 2025, 18 bis 20.30 Uhr
Mittwoch, 11. Juni 2025, 18 bis 20.30 Uhr
Freitag, 22. August, 2025, 18 bis 20.30 Uhr

Ort: Bircherewald Niederscherli, 5 Minuten vom Bahnhof entfernt
Wetter: Der Anlass findet mit Ausnahme von Gewitter und Sturmwind bei jedem Wetter statt.
Gruppe: 4 bis 12 Teilnehmende
Alter: für Kinder nicht geeignet
Dauer: 2,5 Stunden 
Kosten: Kostenlos