Kategorie: Resilienz
Gestaltungs- und Maltherapie
Dein kreativer Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden
In unserer schnelllebigen Welt, die oft von Stress, Hektik und Leistungsdruck bestimmt wird, suchen immer mehr Menschen nach Möglichkeiten, ihr Wohlbefinden zu steigern und langfristig gesund zu bleiben. Eine besonders sanfte und zugleich effektive Methode ist die Gestaltungs- und Maltherapie. Doch wie kann sie präventiv wirken, und warum ist sie so wertvoll für die Gesundheit?
… Gestaltungs- und Maltherapie
Der Unterschied zwischen einem Waldspaziergang und Natur-Achtsamkeit
«Einen Wald habe ich zu Hause auch!»
Kürzlich bin ich einer Frau im Dorf begegnet, die in meinem Newsletter von meinem Achtsamkeitskurs im Wald erfahren hat. Auf die Schnelle meinte sie: «Ich gehe auch im Wald spazieren. Das brauche ich nicht.» Dass sie im Wald spaziert freut mich natürlich. Aber mir wurde klar, dass ihr der Wert von meinem Achtsamkeitskurs in der Natur nicht bewusst war.
… Der Unterschied zwischen einem Waldspaziergang und Natur-AchtsamkeitWie wirkt Achtsamkeit in der Natur?
Achtsamkeit und Waldbaden sind sehr gut erforscht und ihre Wirkung ist in diversen Studien belegt
… Wie wirkt Achtsamkeit in der Natur?Achtsamkeitskurs in der Natur für feine Frauen
