Kategorie: Achtsamkeit
Wie Achtsamkeit unsere Beziehungen stärkt
…und warum das sogar wissenschaftlich belegt ist
Unsere Beziehungen sind wichtig in unserem Leben. Sie nähren uns, fordern uns heraus, lassen uns wachsen. Doch gerade in hektischen Zeiten verlieren wir leicht den echten Kontakt: zu uns selbst, zu unseren Mitmenschen und zur Natur.
… Wie Achtsamkeit unsere Beziehungen stärkt
Der Unterschied zwischen einem Waldspaziergang und Natur-Achtsamkeit
«Einen Wald habe ich zu Hause auch!»
Kürzlich bin ich einer Frau im Dorf begegnet, die in meinem Newsletter von meinem Achtsamkeitskurs im Wald erfahren hat. Auf die Schnelle meinte sie: «Ich gehe auch im Wald spazieren. Das brauche ich nicht.» Dass sie im Wald spaziert freut mich natürlich. Aber mir wurde klar, dass ihr der Wert von meinem Achtsamkeitskurs in der Natur nicht bewusst war.
… Der Unterschied zwischen einem Waldspaziergang und Natur-AchtsamkeitWie wirkt Achtsamkeit in der Natur?
Achtsamkeit und Waldbaden sind sehr gut erforscht und ihre Wirkung ist in diversen Studien belegt
… Wie wirkt Achtsamkeit in der Natur?
