Bilder-Tagebuch

Freundliche und wohlwollende Begleitung in deinem Alltag

Wünschst du dir einen freundlicheren Umgang mit dir selbst?
Eine regelmässiges und kurzes Innehalten im fordernden Alltag?

Der Bilder-Tagebuch-Workshop unterstützt dich dabei!
Dein Bilder-Tagebuch ist ein treuer Begleiter, der nichts bewertet und alles annimmt. Es hilft dir, in freundlicher Verbindung mit dir selbst zu bleiben. Es wirkt wie ein Spiegel. Du betrachtest die Dinge/deine Sorgen aus einer anderen Perspektive und mit etwas Abstand.
Der Workshop ist eine wunderbare Möglichkeit, dir selbst eine gute Freundin/ein guter Freund zu sein. Ein Begleiter durch Höhen und Tiefen.

Das Bilder-Tagebuch ist dein Begleitbuch, wo du aufzeichnest, dokumentierst, beobachtest und Veränderungen wahrnimmst. Hier kannst du abladen, feiern, staunen, trauern, durchatmen und mit dir sein.


Meine Begleitung
Im Workshop gebe ich dir durch meine Begleitung einen Rahmen damit du dich dem, was dich bewegt, zuwenden kannst. Du lernst wahrzunehmen was ist und dir in einer wohlwollenden und freundlichen Haltung zu begegnen.

Ich führe dich mit diesen Fragen durch den Workshop:

  1. Wie geht es mir? Was beschäftigt mich gerade.
  2. Was brauche ich jetzt?
  3. Wer oder was unterstützt mich dabei?

Ablauf
Wir nutzen die unterstützende Kraft des Waldes und der Natur indem wir wenn immer möglich mit einer Meditation in Form eines stillen Waldspaziergangs beginnen.
Im Wald hast du Gelegenheit, das was dich beschäftigt auf einfache Weise mit Naturmaterial darzustellen, von Aussen zu betrachten und zu verändern. 
Anschliessend setzen wir den gemeinsamen Spaziergang zurück ins Atelier fort. 
Hier hältst du die Essenz oder die Erkenntnis in deinem Bilder-Tagebuch fest. Nach deinem Bedürfnis und auf deine Art gestaltest du die Tagebuchseite bei einer Tasse Tee indem du z.B. dein Foto aus dem Wald ausdruckst und einklebst, schreibst, zeichnest, schneidest, malst…
Je nach Wetter/Jahreszeit findet der ganze Workshop im Atelier statt.


Was nimmst du mit?
Im Einstiegs-Workshop lernst du, wie du mit dir selbst wohlwollend und freundlich umgehen kannst und das Bilder-Tagebuch gezielt einsetzt.
Mit dem Gelernten und deinem Bilder-Tagebuch kanst du auch zu Hause in deinem Alltag innehalten und gestalterisch ausdrücken, was dich beschäftigt.
Nach dem Einstiegs-Workshop kannst du die Methode entweder einfach weiter für dich allein praktizieren oder jederzeit einen monatlichen Workshop besuchen und deiner Seelenhygiene damit einen festen Platz im Kalender einräumen. So, dass du deine annehmende und wohlwollende Haltung weiter üben kannst, bis sie zur Selbstverständlichkeit wird.


Ziel des Workshops

  • Sich selbst in einer freundlichen und annehmenden Haltung begegnen/zuwenden.
  • Annehmen was ist, ohne darin stecken zu bleiben.
  • Verbundenheit mit sich/der Natur stärken und als Energiequelle im Alltag erfahren. Halt in dir selbst finden.
  • Entspannung beim Waldbaden und zur Ruhe kommen beim Gestalten.
  • Wohlbefinden, Gesundheit, Selbstfürsorge und Stärkung des Selbstbewusstseins.

Für wen?
Erwachsene Menschen…
… die den Wald und ihre Kreativität als Kraftquelle nutzen wollen,
… die sich mit mehr Selbstliebe begegnen wollen und sich mehr Selbstvertrauen wünschen,
… die lernen wollen, sich selbst eine gute Freundin/ein guter Freund zu sein,
… die gut für sich und ihr Gefühlsleben sorgen wollen.


Gruppe: 1 bis 8 Personen. Findet bereits ab einer Anmeldung statt.


Einstiegs-Workshop einmalig
Für den Besuch des Bilder-Tagebuch-Workhops ist ein einmaliger Einstiegs-Workshop im August oder März Voraussetzung.
Daten Einstiegs-Workshop: 16. August 2020 | 14. März 2021
Zeit: 8.30 bis 11.30 Uhr

Einführungs-Rabatt für den Einstiegs-Workshop im August 2020!
Preis: Fr. 80.– anstatt Fr. 150.– inkl. Tagebuch und Material
Anmelden: Formular unten ausfüllen und absenden.

Solltest du den Einstiegs-Workshop verpasst haben, kannst du einen individuellen Termin vereinbaren um danach in den Bilder-Tagebuch-Workhsop einzusteigen.
Einstiegs-Workshop im Einzelsetting: Fr. 200.–


Bilder-Tagebuch-Workshop/regelmässige Übungs-Workshops
Zeit:
Sonntag 8.45 bis 10.45 Uhr
Daten: 6.9. | 11.10. | 15.11. | 13.12. 2020
Daten: 17.1. | 14.2. | 14.3. | 11.4. | 9.5. | 13.6. 2021
Rhythmus: regelmässige und unregelmässige Teilnahme möglich
Preis: Fr. 70.– pro Mal | Fr. 630.– im 10er-Abo inkl. Material
Anmelden: bis 48 Stunden vor Kursbeginn (Freitag 9 Uhr) möglich falls Platz vorhanden. Formular unten ausfüllen und absenden.


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